Можно ли кататься на велосипеде во время беременности?
Катание на велосипеде - увлекательный и полезный способ поддержания физической формы. Отправившись в хороший магазин велосипедов, человек любого возраста и с любым уровнем подготовки подберет для себя необходимый спортивный инвентарь. Можно ли продолжать велосипедные прогулки женщинам, которые готовятся стать мамами? Данный вопрос мы задали врачам-гинекологам и вот какие мнения услышали в ответ.
Специалисты убеждены: освоение велосипедной езды стоит начинать до беременности, а не во время нее! Магазин спортивных товаров реализует защитную экипировку для велосипедистов, но для будущей мамы даже легкое падение может закончиться серьезными проблемами со здоровьем. Если же вы уверенно крутите руль, все равно стоит проконсультировать с врачом-гинекологом. Беременным велосипедисткам следует избегать поездок по неровной дороге с ямками и ухабами, езды в гору, где необходимо с усилием крутить педали.
Преимущества велосипеда для беременных
Многие будущие мамы сталкиваются с такой проблемой, как застой крови в ногах. Велосипедная езда прекрасно устраняет это нежелательное явление! Данный вид спорта укрепляет мышцы промежности и спины. Благодаря этому женщине будет легче носить выросший живот на поздних сроках, а роды пройдут легче. При отсутствии противопоказаний велосипед можно рекомендовать будущей маме и как способ поддержания физической формы. Занятия проходят на свежем воздухе, поэтому мама и малыш смогут получать достаточное количество кислорода.
|